برچسب تغذیه - صفحه 5 - مردم سالاری آنلاين

آرشيو برچسب: تغذیه

نمایش خبر در روز :

ماه :

سال :

نوع مطلب :

بخش :

معرفی یک ماده معدنی موثر برای جوان نگه‌داشتن مغز

۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۲ ساعت ۱۰:۳۰

عامل کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان

معرفی یک ماده معدنی موثر برای جوان نگه‌داشتن مغز

آیا آنچه می‌خورید واقعاً می‌تواند مغز شما را جوان نگه دارد؟ محققان دانشگاه ملی استرالیا اینگونه فکر می‌کنند. مطالعه‌ای که به تازگی در مجله تغذیه اروپایی (European Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می‌دهد که ...

۲۹ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۲۱:۱۵

شکر سفید یا شکر قهوه‌ای کدام یک را انتخاب کنیم؟

شکر یا قند با مزه شیرینش که برای تقریبا همه افراد مطبوع است، به همه نوع غذا و نوشیدنی افزوده می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن هم به بیماری‌های مانند چاقی و دیابت می‌انجامد.

۲۳ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۲۲:۴۱

بهترین راه برای داشتن کبد سالم

بسیاری از محققان عنوان کرده اند که مصرف روزانه سرکه سیب بهترین راه برای داشتن کبد سالم است.

۷ فروردين ۱۴۰۲ ساعت ۱۸:۴۳

مصرف سوسیس و ژامبون خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد

بر اساس مطالعات صورت گرفته مصرف گوشت قرمز فرآوری شده با افزایش بروز سرطان خون مرتبط است.

۱۱ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۵ باور غلط درباره تغذیه در دیابت

باورهای نادرست بسیاری در مورد دیابت نوع ۲ سبب شده کنترل آن در بعضی از مبتلایان با مشکل مواجه شود. از آنجا که دیابت یک بیماری است که سیستم‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، تصحیح باورهای غلط درباره آن، به ...

۱۳ بهمن ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

خواص شگفت‌انگیز و درمانی انواع جوانه‌ها برای سلامتی

جوانه‌ها دانه‌های گیاهان خوراکی هستند که فقط جوانه می‌زنند تا برای خوردن آماده شوند.

۲۵ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

هشدار؛این غذاها را نباید دوباره گرم کرد

برخی از مواد غذایی با گرم کردن دوباره تبدیل به سمی خطرناک برای بدن می شوند، این غذاها نباید دو بار گرم شوند و گرم کردن دوباره آن ها خطرات جدی به همراه دارد.

۲۳ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

هفت کاری که نباید بعد از غذا خوردن انجام دهید

اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء ...

۱۹ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

کدام مواد غذایی کمر درد را کاهش می‌دهند؟

کمر درد مشکل رایجی است که بسیاری از ما بارها آن را تجربه کرده‌ایم. البته بعضی افراد به طور مزمن دچار این بیماری هستند. تغذیه می‌تواند در هر کدام از انواع کمر درد نقش مهمی داشته باشد. به این ترتیب برای کاهش میزان ...

۱۳ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

با این مکمل‌ها از سفیدی مو پیشگیری کنید

برخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید.

۷ دی ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

این خوراکی‌ها را در زمستان نباید مصرف کنید!

بعضی از غذاها و خوراکی‌ها علی‌رغم طعم لذیذ و ظاهر خوش آب و رنگشان خیلی برای بدن ما مفید نیستند. اما گاهی تغییر فصل باعث می‌شود که ضرر این خوراکی‌ها بیشتر هم بشود.

۱۸ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چرا نباید بعد از مصرف میوه آب بخوریم؟

نوشیدن آب بعد از خوردن انواع میوه می تواند صدمه‌های زیادی را به بدن وارد کند.

۱۶ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

برای گرم نگه داشتن بدن توی زمستون چی بخوریم؟

در هوای سرد گرم نگه داشتن بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

۵ آذر ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

روزانه چند لیتر آب بنوشیم؟

متخصصان در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که نوشیدن دو لیتر آب در روز برای حفظ سلامتی یک افسانه است و افراد بسته به شغل‌شان، آب و هوای محل زندگی و جنسیت ممکن است به نوشیدن تا شش لیتر آب در روز نیاز پیدا کنند.

۲۹ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۶ کربوهیدرات سالم برای مبتلایان به دیابت

سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و مؤثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که مصرف می‌کنید.

۲۷ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

۱۲ منبع کربوهیدرات‌ برای داشتن شکمی تخت و صاف

داشتن شکمی تخت و صاف آرزوی هر کسی است. در این مقاله به شما ۱۲ کربوهیدارت را معرفی می‌کنیم که می‌تواند شکم شما را تخت کند.

۲۵ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چگونه بدون دارو اشتها را کم کنیم؟

مهار کننده اشتهای غذایی مکمل یا روشی است که احساس گرسنگی در فرد را متوقف می‌کند. برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها از سایر روش‌ها موثرتر هستند.

۲۴ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

مصرف این سبزی چربی خون را کاهش می‌دهد

گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی‌نظیرش می‌تواند یکی از مناسب‌ترین گزینه‌های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد

۲۰ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

چرا باید از غذاهای سرخ شده دوری کنید؟

خوراکی‌های سرخ‌شده طعم دلچسبی دارند، اما طی این فرایند پخت، ترکیباتی در آن‌ها تولید می‌شوند که برای سلامت بدن مضر هستند.

۱۶ آبان ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۰۰

این میوه‌ها شما را از بی‌خوابی نجات می‌دهد

اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می‌شود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.